Что такое джетлаг и как с ним бороться :-))
Что такое джетлаг и как с ним бороться))
С 2009 года я часто летаю в Таиланд. Перелет с Киева длится более 10 часов и за это время я меняю 5 часовых поясов.
Иногда все проходит не заметно… Но бывали случаи, когда организм просто не хочет подстраиваться под новое время. .. Вот этот синдром десинхрония, или синдром смены часовых поясов называют джетлагом.
На просторах интернета нашла интересную статью со способами борьбы с джетлагом. Надеюсь, она поможет путешественникам быстро приспособиться к новому времени.
Приятного полета без джетлага 🙂